Komkommer is gezond en als je de volgende keer weer boodschappen doet vergeet dan vooral niet om ook komkommers in je winkelmandje te doen.
Komkommers leveren veel vitaminen die je dagelijks nodig hebt.
Wist je dat de komkommer behoort tot de top 3 van meest gekweekte groente in de wereld en bekend staat als één van de beste voedingsmiddelen voor je algemene gezondheid.
Lees in dit artikel de 9 voordelen van de komkommer en waarom ook komkommer tot de superfoods zou kunnen behoren.
Waarom is komkommer gezond
1. Goed voor je dagelijkse vitamines en mineralen
Komkommer bevat veel vitamines en mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft.
De vitamines A, B en C voorzien je lichaam van energie en de huidvriendelijke mineralen magnesium, kalium en silicium geven je een stralende huid.
Dit is de reden waarom kuuroorden verschillende behandelingen aanbieden, die gebaseerd is op komkommer.
TIP: denk eraan dat de meeste vitamines in de schil van de komkommer zitten. Dus de komkommer niet schillen maar goed wassen.
2. Komkommer tegen hitte in je lichaam
Komkommer vecht tegen warmte, zowel van binnen als van buiten.
Het eten van komkommer verzacht de pijn bij brandend maagzuur.
Je kunt met een komkommer zelfs de hitte van zonnebrand behandelen.
Leg een plakjes komkommer op je verbrande huid en je zult merken dat de pijn meteen minder wordt.
3. Komkommer is gezond en helpt bij de afvoer van afvalstoffen
Komkommer bevat heel veel water (96%).
De grote hoeveelheid water in komkommer zorgt ervoor dat de afvalstoffen in het lichaam makkelijk worden afgevoerd.
Verder houden komkommers je nieren in top vorm.
Ze verminderen namelijk het niveau van urinezuur in je lichaam, en dit is gunstig voor je nieren.
4. Komkommer houdt je lichaam gehydrateerd
Door de grote hoeveelheid water in de komkommer is het eten van komkommer een prima aanvulling op het drinken van voldoende water.
Kom je niet helemaal aan 2 liter water per dag zorgt het eten van komkommer voor een prima aanvulling.
5. Komkommer is gezond en houd je slank
Door het hoge watergehalte en de lage hoeveelheid calorieën is komkommer het ideale voedingsmiddel voor mensen die willen afvallen.
De hoeveelheid vezels én het water in de komkommers geven een ondersteuning voor een gezonde stofwisseling en een goede spijsvertering.
Tip: Het dagelijks eten van komkommer kan worden gezien als een natuurlijk medicijn tegen chronische verstoppingen.
6. Komkommer is gezond en laat je ogen en je huid stralen
Je hebt het waarschijnlijk al wel vaker gehoord, maar een schijfje komkommer op je oogleden helpt écht om zwellingen en de wallen tegen te gaan.
Het wonder mineraal in komkommer genaamd Silica maakt je haar en nagels sterker en zorgt voor een mooi glanzend effect.
De zwavel en silica helpen bovendien om je haargroei te stimuleren.
7. Komkommer kan preventief werken tegen kanker
Komkommer bevat lariciresinol, pinoresinol en secoisolariciresinol.
Van alle drie de stoffen is aangetoond dat ze preventief kunnen werken tegen kanker.
Naar deze stoffen, ze worden ook wel lignanen genoemd, wordt de laatste tijd veel onderzoek gedaan.
Zo zouden ze het lichaam kunnen helpen om te vechten tegen borstkanker, eierstokkanker, baarmoederkanker en prostaatkanker
8. Komkommer is gezond en helpt bij diabetes en cholesterol
Goed nieuws voor mensen met diabetes.
Het blijkt dat het sap van de komkommer een hormoon bevat dat de alvleesklier nodig heeft om insuline te produceren.
Ook heeft onderzoek uitgewezen dat komkommer kan ondersteunen in het verlagen van je cholesterolniveau.
9. Komkommer is gezond en helpt tegen een kater
Komkommer is gezond en helpt zelfs tegen een kater.
Om een kater met de bijbehorende hoofdpijn de volgende morgen tegen te gaan kun je, voordat je ’s avonds naar bed gaat, een paar schijfjes komkommer eten.
Komkommers bevatten vitamine B, natuurlijke suikers en elektrolyten die zorgen voor de voedingsstoffen waardoor de ernst van de kater zal verminderen.
Ben jij ook een liefhebber van Komkommer? Heb je Tips waarvoor jij Komkommer gebruikt? Laat het ons weten en deel je ervaring.