5 simpele aanpassingen voor een gezonder voedingsschema

Gezonder eten draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Neem de tijd om echt te genieten van je maaltijden in plaats van ze naar binnen te schrokken. Zet de tv uit, leg je telefoon weg, en proef echt wat je eet. Door bewust te eten, voorkom je overeten en […]

Kleine snacks met een minimaal aantal calorieën

Als je een bepaald dieet volgt, komt er ooit een moment waarbij je zin hebt om wat te snacken. Dit kan zeker als het aantal calorieën dat je neemt beperkt blijft. Maar welke kleine snacks met een minimaal aantal calorieën zijn een goed idee om te overwegen? In deze blog hebben we een lijstje voor […]

Koolhydraatarm dieet voor beginners

blank

Ben je nieuw in de wereld van koolhydraatarme diëten? Geen zorgen! Het kan in het begin een beetje overweldigend lijken, maar met een paar eenvoudige tips ben je zo op weg. Begin met het vervangen van hoog koolhydraatrijke voedingsmiddelen door laag koolhydraatrijke alternatieven. Probeer ook je maaltijden van tevoren te plannen en hou altijd gezonde […]

Ketomaaltijden: Gezonde Keto maaltijden voor gemak en smaak

blank

Ketomaaltijden zijn maaltijden speciaal samengesteld voor mensen die een ketogeen dieet volgen. Dit dieet focust op weinig koolhydraten en een hogere inname van gezonde vetten, wat kan helpen bij gewichtsverlies en een verbeterde energie. Ketomaaltijden zijn dus ontworpen om deze voedingswaarden te optimaliseren, zonder concessies te doen aan smaak en gemak. Waarom Factor kiezen? Factor […]

Wat is de impact van schermpjes tijdens het avondeten?

blank

Schermpjes en eten. Binnen sommige huishoudens gaat dit altijd samen, terwijl het in andere huishoudens helemaal niet gewenst is. Het kan storend zijn. Zit je net aan een heerlijke maaltijd uit een koolhydraatarme maaltijdbox van HelloFresh, begint je partner met de telefoon te communiceren in plaats van met jou. Dit kan de nodige frustraties opleveren. […]

De dieet trends van 2021!

Ook dit jaar wordt er nog volop gesport. Sinds corona is Nederland steeds meer in beweging gekomen en hopen we dat in de toekomst alleen maar blijft toenemen. Mensen gaan daarnaast ook veel meer op hun eten letten en diëten volgen. Er zijn verschillende diëten waar je uit kunt kiezen. Het kan voor jou misschien […]