Van diëten word je dik
Van diëten word je dik. Als je wilt afvallen ben je snel geneigd om naar extreme diëten te grijpen. Ik had dat in ieder geval wel. Je wilt snel resultaat zien omdat dat je motiveert om verder te gaan met afvallen. Ik ben er inmiddels achter dat die extreme diëten en crashdiëten voor mij niet […]
Buikvet verliezen in 2 Stappen
Buikvet verliezen is erg moeilijk, daardoor denken mensen al gauw dat minder eten de beste oplossing is. Zelfs met gezonde voeding kan het voorkomen dat je geen gewicht kwijtraakt. De boosdoener? Grote kans dat je hormonen uit balans zijn en dat je cortisol hormoon verhoogd is. Dus tijd voor actie, want buikvet is erg ongezond! Te veel buikvet […]
Van Slapen word je Slank
Van Slapen word je Slank en te weinig slapen maakt Dik Iedereen weet inmiddels dat als je je gewicht een beetje in de hand wilt houden je zorgt dat je gezond eet en je voldoende beweegt. Toch is dit niet het enige punt van aandacht. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je nachtrust belangrijk is bij […]