Afvallen na de feestdagen doe je zo!

Afvallen na de feestdagen

Als de feestdagen eraan komen dan weten we allemaal wat dat betekend. Heel veel eten! En vooral veel dingen eten die eigenlijk niet in het dieetschema passen. Veel mensen zien de feestdagen als een goed excuus om af te wijken van hun dieet en het er eens lekker van te nemen. Toch is dit niet […]

Vet bevriezen voor effectief afslanken of juist niet?

Vet Bevriezen

Werkt Vet Bevriezen echt? Afslanken wordt eenvoudig door vet bevriezen? Zonder nare en pijnlijke ingrepen vet laten verwijderen, dat kan met een Cryolipolyse behandeling. Met deze behandelmethode kun je vet op je buik, benen en andere specifieke plaatsen laten verwijderen. Klinkt het te mooi om waar te zijn? Door Cryolipolyse, de Zeltiq procedure, toe te […]

Kun je sneller Afvallen met Gember?

blank

Wellicht weet je het wel, maar gember is erg gezond voor je. Want wist je dat gember vele voordelen met zich meebrengt? Het is daardoor een echte multitasker. Gember helpt onder andere bij: misselijkheid en stress en het maakt je alerter. Maar wist je dat je er ook goed mee kan afvallen? Vele weten dit namelijk […]

Waarom zijn Vezels Gezond

Vezels zijn gezond en vezelrijke rijke voeding is erg belangrijk voor onze gezondheid. Vezels bevorderen de stoelgang, verlagen het cholesterolgehalte en kunnen helpen om overgewicht tegen te gaan Er zijn veel soorten vezels die je grofweg kunt verdelen in 2 groepen. Vezels is een verzamelnaam voor een aantal koolhydraten die niet, of slechts gedeeltelijk, verteerd […]

Van diëten word je dik

Van diëten word je dik. Als je wilt afvallen ben je snel geneigd om naar extreme diëten te grijpen. Ik had dat in ieder geval wel. Je wilt snel resultaat zien omdat dat je motiveert om verder te gaan met afvallen. Ik ben er inmiddels achter dat die extreme diëten  en crashdiëten voor mij niet […]

Tips voor suikervrij eten

Wil jij ook proberen om suikervrij eten aan te leren en de suikervrije levensstijl omarmen? Stoppen met het eten van suiker en beginnen met suikervrij eten is moeilijk. De meeste mensen eten veel teveel suiker, en dat heeft gevolgen voor onze gezondheid. Negatieve gevolgen van suiker Naast overgewicht heeft suiker ook een negatieve invloed op je […]

Afvallen door Wandelen

Wandelen is een hele makkelijke manier van gezond bewegen, geschikt voor bijna iedereen. Maar kun je ook afvallen door wandelen? Je zou denken dat dit niet heel effectief is omdat wandelen helemaal niet voelt als lichamelijke inspanning. Toch bleek uit onderzoek dat wanneer je een afstand van 5 kilometer wandelt (op een vlot tempo), je […]

Hoe Stop Je Het Jojo-effect

Als je veel met je gewicht bezig bent en vaak een dieet volgt, dan weet er waarschijnlijk alles van; Het jojo-effect!  Je gaat lijnen, je doet een dieet, je valt een paar kilo af en daarna eet je weer “gewoon” en binnen no-time zitten de kilo’s er weer aan. Wat is nu precies dat jojo-effect? […]

Gezond afvallen met havermout

afvallen met havemout

Afvallen met havermout? Als je wilt afvallen zul je wellicht niet meteen denken aan een ontbijt met havermout, maar na het lezen van onze blog is afvallen met havermout wellicht iets voor jou! Wat is havermout en waar komt het vandaan? Over de oorsprong van havermout bestaan verschillende verhalen, echter is het bekend dat haver al […]

Granaatappel is gezond

Granaatappel is gezond, zeg maar gerust supergezond! Het wordt niet voor niets superfood granaatappel genoemd! Volgens de oude Egyptenaren stond de granaatappel symbool voor vruchtbaarheid en was het granaatappelsap een levenselixer dat je zelfs onsterfelijk maakt. Helaas blijven we niet voor eeuwig jong en zul je niet onsterfelijk worden na het drinken van dit sap, […]