Maak kennis met het sapjes dieet
Afvallen en je lichaam reinigen. Volgens vele sites zijn dit de voordelen van een sap dieet. Het klinkt allemaal erg positief. Je zou dan een sap dieet schema moeten volgen van 3 tot 9 dagen. De meeste sites raden je aan om 3 dagen te ‘detoxen’. Na deze dagen zou je lichaam weer volledig gereinigd […]
De voordelen van een soepdieet
Een soepdieet kan een geweldige manier zijn om uw reis naar gewichtsverlies een vliegende start te geven. Soep is een gezonde en vullende maaltijd die u kan helpen snel en gemakkelijk gewicht te verliezen. Plus, soepdiëten zijn handig en makkelijk te volgen, waardoor ze een geweldige keuze zijn voor mensen die het druk hebben of […]
Het eierdieet, het dieet waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord!
Je wilt graag wat kilo’s kwijt raken. Het is dan nodig om je levensstijl te gaan veranderen, dit kan bijvoorbeeld door te gaan sporten of door minder ongezonde dingen te eten. Mocht dit niet voldoende werken dan kun je voor een bepaalde tijd een dieet volgen. Maar voor welk dieet ga je? Tegenwoordig zijn er […]
Zijn een dieet volgen en fatburners een goede combinatie?
Een fatburner is een supplement die de vetverbranding stimuleert. Je stofwisseling wordt versneld, waardoor je extra calorieën kunt verbranden. Ook zorgen de vetverbranders supplementen ervoor dat je minder honger krijgt en minder gaat eten. Fatburners worden hierom ook wel gekenmerkt als een hulpmiddel voor het afvallen. Echter, vetverbranders zijn een aanvulling op je dieet. Ze […]
Hoe het komt dat je niet meer afvalt
Het nieuwe jaar is begonnen en veel mensen zullen druk bezig zijn met hun goede voornemens om te gaan afvallen. Toch gebeurt het vaak dat mensen na een aantal weken niet meer afvallen. In deze blog bespreken we een paar verschillende redenen die je kunt gebruiken als afvallen niet meer lukt. Door deze redenen goed […]
Corona kilo’s kwijtraken door te diëten
Thuiswerken heeft zo zijn charmes, toch kent het zijn negatieve kanten. Doordat je de hele dag thuis zit zul je minder bewegen en is het risico groot dat je meer gaat eten. Voorheen ging je nog wel eens op de fiets of lopend naar het werk. Deze beweging mis je nu. Bovendien zijn sportscholen en […]
Een Keto dieet volgen
Wat is het Keto dieet en is afvallen met Keto mogelijk? Is het Ketogeen dieet goed vol te houden? Wat mag je eigenlijk eten in een Keto dieet? Lees het antwoord in onze nieuwste blog! Wat is het Keto dieet? Je leest het tegenwoordig bijna overal. Het keto dieet. Keto was in 2018 een veel […]
Het nut van een balansdag
Een balansdag is een goede manier om ervoor te zorgen dat je op gewicht blijft. Het is een handig hulpmiddel voor als je jezelf bijvoorbeeld op een feestje of een verjaardag een beetje hebt laten gaan. Dit terwijl je daarvoor juist goed je best hebt gedaan om op jouw ideale gewicht te komen. Het is […]
Afvallen door Wandelen
Wandelen is een hele makkelijke manier van gezond bewegen, geschikt voor bijna iedereen. Maar kun je ook afvallen door wandelen? Je zou denken dat dit niet heel effectief is omdat wandelen helemaal niet voelt als lichamelijke inspanning. Toch bleek uit onderzoek dat wanneer je een afstand van 5 kilometer wandelt (op een vlot tempo), je […]
Trampoline Springen Helpt Bij Afvallen
Trampoline springen! Je vond het vast vroeger al leuk om te doen. Wanneer sporten leuk is, is het makkelijker vol te houden en zul je het waarschijnlijk ook vaker doen. Trampoline springen is zo’n sport die je leuk vindt, of je vindt het niks. Ik behoor tot de eerste categorie. Ik vind het heerlijk om […]