Veelgemaakte fouten die gewichtsverlies vertragen
Afvallen lijkt soms eenvoudig: minder eten en meer bewegen. Toch maken veel mensen onbewust fouten die hun gewichtsverlies vertragen. Crashdiëten, verkeerde sportkeuzes en onregelmatig eten
5 simpele aanpassingen voor een gezonder voedingsschema
Gezonder eten draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Neem de tijd om echt te genieten van je maaltijden
Kleine snacks met een minimaal aantal calorieën
Als je een bepaald dieet volgt, komt er ooit een moment waarbij je zin hebt om wat te snacken. Dit kan zeker als het aantal
Koolhydraatarm dieet voor beginners
Ben je nieuw in de wereld van koolhydraatarme diëten? Geen zorgen! Het kan in het begin een beetje overweldigend lijken, maar met een paar eenvoudige
Ketomaaltijden: Gezonde Keto maaltijden voor gemak en smaak
Ketomaaltijden zijn maaltijden speciaal samengesteld voor mensen die een ketogeen dieet volgen. Dit dieet focust op weinig koolhydraten en een hogere inname van gezonde vetten,
Wat is de impact van schermpjes tijdens het avondeten?
Schermpjes en eten. Binnen sommige huishoudens gaat dit altijd samen, terwijl het in andere huishoudens helemaal niet gewenst is. Het kan storend zijn. Zit je
Lekker brood bakken met de juiste brood recepten
Brood is er in allerlei soorten en maten en onder veel mensen is het een geliefd gerecht. Dit baksel kun je dan ook op diverse
Belangrijke punten voor het vinden van de juiste diëtist
Wanneer je graag naar een diëtist wilt gaan, maar je het lastig vindt om de juiste op te zoeken, dan is dat natuurlijk helemaal niet
Maak kennis met het sapjes dieet
Afvallen en je lichaam reinigen. Volgens vele sites zijn dit de voordelen van een sap dieet. Het klinkt allemaal erg positief. Je zou dan een
De voordelen van een soepdieet
Een soepdieet kan een geweldige manier zijn om uw reis naar gewichtsverlies een vliegende start te geven. Soep is een gezonde en vullende maaltijd die
Het eierdieet, het dieet waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord!
Je wilt graag wat kilo’s kwijt raken. Het is dan nodig om je levensstijl te gaan veranderen, dit kan bijvoorbeeld door te gaan sporten of
Zijn een dieet volgen en fatburners een goede combinatie?
Een fatburner is een supplement die de vetverbranding stimuleert. Je stofwisseling wordt versneld, waardoor je extra calorieën kunt verbranden. Ook zorgen de vetverbranders supplementen ervoor
Hoe het komt dat je niet meer afvalt
Het nieuwe jaar is begonnen en veel mensen zullen druk bezig zijn met hun goede voornemens om te gaan afvallen. Toch gebeurt het vaak dat
Corona kilo’s kwijtraken door te diëten
Thuiswerken heeft zo zijn charmes, toch kent het zijn negatieve kanten. Doordat je de hele dag thuis zit zul je minder bewegen en is het
Wat is een proteïne dieet?
Als je op zoek bent naar een manier om snel en verantwoord af te vallen, heb je het vast wel eens voorbij zien komen: het
Een Keto dieet volgen
Wat is het Keto dieet en is afvallen met Keto mogelijk? Is het Ketogeen dieet goed vol te houden? Wat mag je eigenlijk eten in
Het nut van een balansdag
Een balansdag is een goede manier om ervoor te zorgen dat je op gewicht blijft. Het is een handig hulpmiddel voor als je jezelf bijvoorbeeld
De dieet trends van 2021!
Ook dit jaar wordt er nog volop gesport. Sinds corona is Nederland steeds meer in beweging gekomen en hopen we dat in de toekomst alleen
Wat zijn maaltijdvervangers?
Je hoort het steeds vaker, maaltijdvervangers. Het is ook iets wat tegenwoordig steeds vaker wordt gebruikt. Maar wat is het nu precies en waar is
Afvallen na de feestdagen doe je zo!
Als de feestdagen eraan komen dan weten we allemaal wat dat betekend. Heel veel eten! En vooral veel dingen eten die eigenlijk niet in het
Vet bevriezen voor effectief afslanken of juist niet?
Werkt Vet Bevriezen echt? Afslanken wordt eenvoudig door vet bevriezen? Zonder nare en pijnlijke ingrepen vet laten verwijderen, dat kan met een Cryolipolyse behandeling. Met
Buikvet verbranden? Dit moet je weten!
Je weegschaal geeft dan misschien een gewicht aan waar je blij van wordt, toch betekend dat niet automatisch dat je ook écht gezond bent. Veel
Afvallen met SMART. Zo wordt afvallen een succes!
Heel veel mensen willen graag succesvol afvallen. De meesten die beginnen met afvallen starten vaak zonder een echt doel voor ogen te hebben en dat
Wat is een koolhydraatarm dieet?
Bij een koolhydraatarm (low carb) dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. Sommige koolhydraatarme diëten zijn gericht op het verbeteren van bloedsuikerwaarden. Andere zijn bedoeld
Het appeldieet
Wil je afvallen en ben je gek op appels? Dan is het appeldieet misschien iets voor jou. Een makkelijk dieet zonder punten of calorieën tellen.
Intermittent Fasting tips om meer Buikvet te Verbranden
Door de Intermittent Fasting tips, afgekort IF, is het eigenlijk niets meer dan een nieuwe term voor een principe dat al heel oud is. Onze
Extra vitamine voor meer natuurlijke weerstand
Om onze gezondheid bij iedere seizoenswissel op peil te houden, is een extra vitamine-boost voor zowel jong én oud onontbeerlijk. Dankzij een hogere weerstand kunnen
Kun je sneller Afvallen met Gember?
Wellicht weet je het wel, maar gember is erg gezond voor je. Want wist je dat gember vele voordelen met zich meebrengt? Het is daardoor
Waarom zijn Vezels Gezond
Vezels zijn gezond en vezelrijke rijke voeding is erg belangrijk voor onze gezondheid. Vezels bevorderen de stoelgang, verlagen het cholesterolgehalte en kunnen helpen om overgewicht
Boekweitpannenkoeken als Broodvervanger
Boekweitpannenkoeken als broodvervanger, heerlijk zijn ze! En ze zijn ook nog eens makkelijk en snel klaar te maken. Je maakt ze net als gewone pannenkoeken,
Komkommer is Gezond
Komkommer is gezond en als je de volgende keer weer boodschappen doet vergeet dan vooral niet om ook komkommers in je winkelmandje te doen. Komkommers
Van diëten word je dik
Van diëten word je dik. Als je wilt afvallen ben je snel geneigd om naar extreme diëten te grijpen. Ik had dat in ieder geval
Het Ananas Dieet
Het Ananas Dieet is een snel dieet en is bedoeld voor mensen die nog net even die laatste hardnekkige kilo’s kwijt willen. Als je van
Waarom je beter geen brood kunt eten
Ken je de uitspraak “brood daar zit wat in”? Hierdoor denken veel mensen dat brood eten gezond en goed voor je is. Toch zijn hier
Tips voor suikervrij eten
Wil jij ook proberen om suikervrij eten aan te leren en de suikervrije levensstijl omarmen? Stoppen met het eten van suiker en beginnen met suikervrij eten
Buikvet verliezen in 2 Stappen
Buikvet verliezen is erg moeilijk, daardoor denken mensen al gauw dat minder eten de beste oplossing is. Zelfs met gezonde voeding kan het voorkomen dat je
Gezond Afvallen: 7 beste Tips
Wil jij ook een paar kilo kwijt en kan je wel wat hulp bij afvallen gebruiken? Met deze simpele tips kun je
Eiwitdieet; Snel Afvallen in korte tijd !
Het eiwitdieet, ook wel proteïnedieet genoemd is erg populair. De kans is dan ook klein dat je er nog nooit van gehoord hebt. De namen
Afvallen door Wandelen
Wandelen is een hele makkelijke manier van gezond bewegen, geschikt voor bijna iedereen. Maar kun je ook afvallen door wandelen? Je zou denken dat dit
Water Dieet Helpt Bij Afvallen
Veel mensen die gehoord hebben van het water dieet, kennen dit dieet omdat het in het nieuws kwam na het overlijden van een veertigjarige Britse vrouw. Deze
Afvallen door Citroensapkuur
De Citroensapkuur komt uit de Verenigde Staten en is ontwikkeld door Stanley Burroughs. De Citroensapkuur is er eigenlijk niet zo zeer op gericht om af
Hoe Stop Je Het Jojo-effect
Als je veel met je gewicht bezig bent en vaak een dieet volgt, dan weet er waarschijnlijk alles van; Het jojo-effect! Je gaat lijnen, je
Gezond afvallen met havermout
Afvallen met havermout? Als je wilt afvallen zul je wellicht niet meteen denken aan een ontbijt met havermout, maar na het lezen van onze blog is
Trampoline Springen Helpt Bij Afvallen
Trampoline springen! Je vond het vast vroeger al leuk om te doen. Wanneer sporten leuk is, is het makkelijker vol te houden en zul je
Van Slapen word je Slank
Van Slapen word je Slank en te weinig slapen maakt Dik Iedereen weet inmiddels dat als je je gewicht een beetje in de hand wilt
Afvallen met Krachttraining
Vind jij het ook zo lastig om af te vallen, je probeert van alles en toch willen de kilo’s er maar niet af. Herkenbaar? Denk
Gezond Ontbijt: 5 snelle gezonde recepten
Ontbijten is belangrijk. Een goed en gezond ontbijt geeft je namelijk energie om de dag goed te beginnen en door te komen. Veel mensen denken
Yoghurt Dieet een Aanrader?
Wil je op een makkelijke manier afvallen en hou je van yoghurt? Dan is het yoghurt dieet misschien wel iets voor jou. Uit enkele onderzoeken
Vet Verbranden door Effectief Sporten
Sporten is goed voor je dat weten we allemaal. Toch doet de ene workout meer voor je lichaam dan de andere. Wat kun je het
Welke sport helpt bij afvallen?
Je weet natuurlijk allang dat als je wilt afvallen je ook voldoende moet bewegen. Sporten en afvallen is voor de meesten van ons een goede